Doorbreek patronen! - Overwin stress!
Doorbreek patronen! - Overwin stress!
14juli

Drie tips voor positief roddelen

“Pff heb je haar weer…”
“Jeetje, echt 'n dom blondje…”
“Moet je nu weer al die rotzooi op haar bureau zien.”

Tijdens mijn werkzaamheden in loondienst kreeg ik deze of soortgelijke opmerkingen naar mijn hoofd geslingerd. Collega’s hadden al een oordeel over mij, terwijl ze me nog niet eens kenden. En ik, ik oordeelde net zo hard en makkelijk mee.

Roddelen: de grote ruis tussen teamleden, het onuitgesprokene, dat wat alleen achter je rug of door een gemene opmerking te horen was.

Na afscheid genomen te hebben van het werken in loondienst, maakte ik een reis van persoonlijke groei. Ik leerde mezelf (op bijna 40 jarige leeftijd) opnieuw kennen en vooral liefhebben. En naar mate ik steeds meer vertrouwde op mezelf en mijn mening, viel het roddelen weg.

In plaats daarvan kwam iets nieuws: Wat als… we eens positief gingen roddelen?

De opleiding tot “talentgericht coach” bij Els Pronk heeft daar nog een extra verdieping aan gegeven. Ik mocht steeds meer ervaren en vooral zien bij mezelf en de ander, welk gedrag voor een overtuiging staat – welk gedrag voor je daadwerkelijke emotie staat. Ik leerde positief roddelen.

Hier mijn tips:

kopfkinoWanneer je “vastdenkt” in een situatie met een collega (vooral in je hoofd). Probeer eens één minuut lang alleen positief over je collega te praten.

 

perspectiefBekijk alles eens uit een ander perspectief.

 

offer 442904 960 720Benoem drie eigenschappen van je collega die je waardeert of respecteert. .

Succes met positief roddelen.

Doorbreek patronen - overwin stress

Kerstin

 

11juli

Stilstaan in het NU

Ze zat vast in haar hoofd - tot ze haar lijf voelde.

Stilstaan in het NU

Al kwakkelend gaan we de natuur in.

“Hoe ging het vorige week?”

Een vloed aan informatie spoelt over me heen.

Ik voel in mijn hele lijf de haast.

Het lopen, het gesprek, de ogen heen en weer.

Af en toe neem ik expres een andere afslag,

Zie haar eventjes stilstaan – kijkend “oh ik dacht je gaat daarheen.”

Precies – je dacht…

Aangekomen op de plek van bestemming.

Door praten, door ratelen.

De eerste kleine pogingen om de omgeving in ons op te nemen.

“Wat zie je nu?”

Bomen, de trilling van het water, een tuinhuisje.

“En als we hier rustig naar kijken?”

“Zegt mijn hoofd, ik verdoe mijn tijd.”

“En wat zegt je lijf dan?”

Stilte…

We zitten even…

Helemaal stil.

Volgen de draaiende bewegingen van een waterjuffer.

De vliegjes die het water net aanstippen om dan weer op te stijgen.

De trilling die het water maakt als het geliefkoosd wordt door de vliegjes.

En de vis die af en toe hapt…

Stilte…

Breid zich uit.

Haar benen… Eerst bewegelijk van de ene naar de andere kant.

En langzaam steeds meer zakkend.

Rust…

Je hebt geen woorden nodig om je lijf te voelen en rust te geven.

Waarnemen

Wat er is

Ruiken wat je ruikt

Proeven wat je proeft

Zien wat jij ziet (en wat gezien wil worden).

En voelen…

De wind en de zon

Contactgegevens

Kerstin Strohbach

Counseling
Autogene Training

Bergstraat 69
4141 BT Leerdam
M. 0648755367

Locatie